2、烹饪和烘焙：参与制作食物的过程，例如揉面团、搅拌酱汁或搓制饺子。这种参与感可以带来满足和放松的体验。
3、食物装饰和摆盘：将食物装饰得漂亮和吸引人，感受触摸食物的过程。例如，用水果片装饰甜点，在盘子中摆弄菜肴或调配饮料时进行装饰。
4、与食物互动：通过手工劳动或特定活动与食物互动。例如，用手揉捏面团、用筷子夹起食物或用手撕食物，享受食物带来的互动乐趣。
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